Основы здорового питания

Одной из важнейших составляющих здорового образа жизни является правильное питание. В зависимости от того, что мы едим, как и в каком количестве, пища может нести здоровье или болезнь, стать как лекарством, так и ядом.

Современная диетология предлагает разные подходы и методики, но, к сожалению, не учитывает один из важнейших принципов питания, известный йогам еще в древности:

— в процессе питания участвуют три вида пищи (три вида энергии, потребляемой человеком): физическая пища, воздух (прана) и впечатления.

Этот принцип не является каким-то отвлеченным понятием. Воздух, а точнее прана — тонкий вид энергии поступающий в наш организм во время дыхания, и впечатления, которые мы получаем в течение жизни, являются неотъемлемой частью био- химических процессов, происходящих в организме. Механизм взаимодействия и трансформации разных видов энергии в человеческом теле подробно описан Г.И. Гурджиевым (рекомендуется для чтения «В поисках чудесного» П.Д.Успенского).  Все эти три вида энергии в равной степени являются строительным материалом для физического тела и тонких тел. А значит, когда мы говорим о качестве питания, мы должны учитывать качество всех трех составляющих.

Физическая пища

Когда мы говорим о качестве физической пищи, мы должны принимать во внимание не только её состав (наличие белков, жиров, углеводов), свежесть, экологическую чистоту и отсутствие искусственных добавок, но и энергетические свойства продуктов – преобладание энергии Инь или Ян и т.д. А также необходимо учитывать сочетаемость разных видов продуктов.

Воздух

Качество этого вида пищи зависит от чистоты воздуха, которым мы дышим. Поэтому рекомендуется, как можно больше времени проводить на природе, совершать прогулки в лесу, в парке. Кроме того, городским жителям необходима регулярная практика пранаямы, которая помогает получать с дыханием большее количество тонкой составляющей воздуха – праны.

Впечатления

О качестве этой составляющей мы редко задумываемся, проводя значительную часть времени среди негативных эмоций, получая впечатления из средств массовой информации, от просмотра сериалов, боевиков, фильмов ужасов и т.д. Напитаться более качественными впечатлениями мы можем от общения с природой, с искусством – поэзией, музыкой, хорошей литературой, с развитыми, позитивно настроенными людьми. Но самые тонкие, возвышенные и качественные впечатления человек получает во время духовных практик, медитации, молитвы, от соприкосновения с энергией духовных Мастеров. Чем больше впечатлений такого рода мы получаем, тем лучше здоровье и выше качество всей нашей жизни.

admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *